Health

Aritmia Mengintai: Olahraga Berlebihan, Sehatkah untuk Jantung?

nafa cahyani

Olahraga adalah salah satu cara yang bagus untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk kesehatan jantung. Namun, olahraga yang berlebihan sering kali justru dikaitkan dengan risiko penyakit jantung seperti aritmia. Ini adalah kondisi di mana jantung berdetak secara tidak teratur, terkadang lebih lambat atau lebih cepat. Lalu, benarka...

Health

7 Masalah Kaki yang Sering Dialami Pendaki

nafa cahyani

Mendaki gunung merupakan salah satu cara terbaik untuk menikmati keindahan alam sekaligus melepaskan penat dari rutinitas sehari-hari. Namun, di balik itu, mendaki juga bisa menimbulkan tantangan tersendiri bagi kaki. Sebagai bagian tubuh yang selalu menopang berat dan bergerak sepanjang perjalanan, kaki sering kali menjadi bagian yang paling terte...

Health

Apa Itu Teknik Pyramid Walking? Begini Cara Melakukannya

nafa cahyani

Berjalan kaki sebetulnya bisa dibilang sebagai olahraga paling sederhana. Namun, tahukah kamu kalau teknik berjalan tertentu bisa memberikan manfaat maksimal dalam waktu singkat? Salah satunya adalah pyramid walking yang kini makin populer di kalangan penggemar olahraga. Apa itu teknik pyramid walking? Teknik ini melibatkan perubahan intensitas sec...

Health

Sebelum Mendaki, Kenali Dulu Risiko Acute Mountain Sickness

nafa cahyani

Bayangkan kamu sedang mendaki gunung yang tinggi, udara makin dingin, pemandangan luar biasa terbentang di depan mata. Namun, tiba-tiba, kepala mulai pusing, mual menyerang, dan napas terasa berat, ini bisa jadi tanda kamu mengalami acute mountain sickness (AMS). Kondisi ini sering dialami oleh pendaki atau pelancong yang naik ke tempat tinggi terl...

Health

More Post
Rancak Media New Logo Home

2026

©️ Made By ❤️ Rancakmedia.com