8 Manfaat Olahraga untuk Ibu Hamil,Cegah Lahir Prematur dan Percepat Pemulihan setelah Persalinan

nafa cahyani

Rancak Media - Ibu hamil disarankan tidak banyak mager dan tetap beraktivitas fisik ringan. Bahkan, ibu hamil juga tetap harus olahraga. Olahraga memberikan sejumlah manfaat untuk kesehatan dan kebugaran. Aktivitas ini juga turut mendukung kehamilan yang sehat. Melansir Rancak Media, berikut ini manfaat olahraga pada ibu hamil. 1. Menurunkan risiko kelahiran prematur dan kelahiran sesar 2. Mencegah berat badan naik berlebihan 3. Mencegah...

Health

6 Olahraga untuk Orang Usia 40-an,Cegah Penyakit Jantung dan Bikin Kesehatan Optimal

nafa cahyani

Rancak Media - Setelah memasuki usia 40 tahun, seseorang harus semakin memperhatikan kesehatan mereka. Pasalnya berbagai penyakit mulai rentan terjadi pada usia ini, termasuk penyakit jantung. Hal ini tidak lepas dari efek penuaan, gaya hidup, stres, serta hormon yang mulai berubah. Untungnya, menerapkan tips berikut ini dapat menjaga kesehatan jantung serta kesehatan secara keseluruhan pada orang 40-an tahun. Melansir kanal kesehatan NDTV,...

Health