Tipps zur Produktivität für diejenigen unter Ihnen, die ihre Arbeit immer noch gerne aufschieben
Tipps zur Produktivität für diejenigen unter Ihnen, die ihre Arbeit immer noch gerne aufschieben – „Ich werde gleich daran arbeiten!“, „Es ist eine sehr schwierige Arbeit, ich werde es später aufräumen“, sind mehr oder weniger die Sätze, die auftauchen, wenn wir uns zurückhalten wollen. Laut nytimes.com ist Aufschieben etwas anderes als Faulheit.
Aufschieben aufgrund schlechter Gefühle. Aufschieben ist eine Frage des emotionalen Managements, nicht des Zeitmanagements. Um mit dem Aufschieben umzugehen und wieder produktiv zu sein, lesen wir daher die folgenden fünf Richtlinien.
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Commit alle 10 Minuten
Wenn Sie sich in der Prokrastinationsphase befinden, wird der Wunsch nach Mager- und Me-Time stärker. Auch die Fähigkeit, über einen längeren Zeitraum arbeiten zu können, wird immer schwieriger. Um produktiv zu bleiben, müssen Sie daher nicht überheblich sein, bevor Sie hohe Ziele und viele To-Do-Listen haben.
Verpflichten Sie sich zu Aktivitäten in kurzen, aber gleichmäßigen Zeitabständen. Beispielsweise mit einem Zeitintervall von 10 Minuten.
Konzentrieren Sie sich 10 Minuten lang darauf, alles zu tun, was getan werden kann. Es könnte sein, dass Sie Ihre Arbeit erledigen können, wenn Sie es konsequent tun.
Eine kleine Schrittroutine
Der zweite Tipp, den Sie machen können, ist, regelmäßig kleine Schritte zu machen. Einen kleinen, aber routinemäßigen Schritt zu machen, ist sinnvoller, als einen großen Schritt zu machen und dann aufzuhören.
Teilen Sie die Aufgabenliste in kleinere Teile auf. Erledigen Sie dann regelmäßig diese kleinen Aufgaben. Die Erledigung kleiner Aufgaben kann Sie motivieren, mehr zu tun.
Bereiten Sie sich so vor, als würden Sie jemanden treffen, der Ihnen wichtig ist
Eine Möglichkeit, mit dem Aufschieben umzugehen, besteht darin, sich so vorzubereiten, als würde man jemanden treffen, der wichtig ist. Dies gilt insbesondere für diejenigen unter Ihnen, die von zu Hause aus arbeiten. Zeit, die flexibler und freier ist, um jederzeit arbeiten zu können, kann zu Faulheit und Aufschub führen.
Ziehen Sie sich gut an, kleiden Sie sich ordentlich und duschen Sie früh. Wenn Sie sich faul fühlen und die Arbeit verschieben möchten, tun Sie dies, um Ihren Körper zu ermutigen, sich wieder mehr für die Arbeit zu begeistern und produktiv zu sein.
Komplizierte Dinge einfacher machen
Es gibt einige Aufgaben, die wir am Ende aufschieben, weil sie zu kompliziert sind. Der einfachste Weg besteht also darin, die Arbeit zu vereinfachen, indem man die Komplexität Stück für Stück aufschlüsselt. Beeilen Sie sich nicht mit der Verzögerung, denn wenn Sie das sehen, wird Ihnen zunächst schwindelig.
Geben Sie Belohnungen, wenn Sie Aufgaben erfolgreich erledigen
Kleine Geschenke für das, was wir tun, können eine Ermutigung sein, sodass wir noch mehr Freude haben. Respektiere dich selbst für das, was du getan hast. Belohnungen wie eine fünfminütige Pause, das Genießen der neuesten Filme und Serien oder der Kauf Ihrer Lieblingssnacks können nach getaner Arbeit erledigt werden.
Faulheit und der Wunsch, etwas aufzuschieben, können jederzeit auftreten. Tatsächlich kann es jederzeit auftreten, solange wir zulassen, dass es in uns bleibt. Denken Sie immer daran, Arbeit und Ruhe in Einklang zu bringen, glücklich zu bleiben und immer positiv zu denken.
Quelle : idntimes.com