Prawidłowe kroki mycia rąk według WHO

Lovata Andrean

Prawidłowe kroki mycia rąk według WHO

Rancakmedia.com – Poniżej objaśniono prawidłowe etapy mycia rąk. Odkąd wybuch epidemii wirusa Covid-19 nawiedził Indonezję, coraz więcej osób zdaje sobie sprawę, jak ważne jest mycie rąk.

Jeśli wcześniej wielu z nas było nadal obojętnych na praktykę mycia rąk, to kiedy przyszedł korona wirus, mycie rąk stało się koniecznością. Koniec z leniwym myciem rąk dla zdrowia fizycznego.

Dzieje się tak dlatego, że wirusy i bakterie mogą bardzo łatwo przenosić się z jednej osoby na drugą, gdy stykamy się z rękami.

Utrzymywanie rąk w czystości to najlepsza obrona przed wirusami, takimi jak wirus COVID-19, dlatego staraj się, aby tak było.

Pomimo tego, że mycie rąk jest prostym procesem, niewiele osób ma pewność, że potrafisz to zrobić zgodnie z wytycznymi WHO.

Niektórzy myją ręce bez mydła, inni myją ręce tylko przez pięć sekund, a następnie osuszają je ręcznikiem lub szmatką.

Kroki mycia rąk

Zatem, zgodnie z wytycznymi WHO, jak należy myć ręce?

Aby umożliwić natychmiastowe oczyszczenie rąk z zarazków, WHO i Ministerstwo Zdrowia proponują sześcioetapowy proces zapewniający dobre i dokładne praktyki mycia rąk. W tym artykule omówimy cały proces skutecznego i prawidłowego mycia rąk.

Zwilż ręce czystą, ciepłą bieżącą wodą

Według Organizacji Zdrowie World, pierwszym krokiem do prawidłowego mycia rąk jest zmoczenie ich czystą, ciepłą bieżącą wodą. Bieżąca woda skuteczniej usuwa zarazki i brud z rąk niż woda pitna.

Użyj niewielkiej ilości mydła na dłoniach

Na początek zwilż ręce i umyj je dużą ilością mydła, a następnie spłucz je bieżącą wodą. Aby zapobiec przyleganiu wirusów i bakterii do mydła w kostce, zalecamy stosowanie mydła w płynie.

Ponadto, jeśli mydło jest używane przez wiele osób, zaleca się użycie mydła w płynie. Najlepszym sposobem na pozbycie się wirusów i zarazków z rąk jest mycie rąk mydłem.

Złóż dłonie i potrzyj dłonie o siebie

Następnie umyj ręce pocierając je o siebie po zabrudzeniu mydłem. Wykonując ten krok, uważaj, aby nie zamoczyć rąk.

Pocieraj grzbiet lub tył dłoni

KIM zaleca, aby podczas mycia rąk pocierać grzbiety dłoni i dłonie. Podczas masażu pamiętaj o jednoczesnym masowaniu skóry i palców dłonią prawej ręki z tyłu lewej dłoni.

Powtórz ten krok w odwrotnej kolejności kilka razy, aż ręce będą całkowicie czyste.

Połóż prawą dłoń na lewej dłoni, splatając palce

Następnie, trzymając splecione palce, połóż prawą dłoń na lewej dłoni. Wykonuj ten krok przez kilka sekund, upewniając się, że mydło jest prawidłowo rozłożone na dłoniach.

Prawa i lewa ręka trzymają się nawzajem

Następnym prawidłowym sposobem mycia rąk jest ćwiczenie prawej i lewej ręki, chwytanie i splatanie palców w taki sposób, aby mydło dostało się na paznokcie i podstawę palców. Jeśli ten krok zostanie wykonany prawidłowo, korzyści płynące z mycia rąk staną się wyraźniejsze.

Prawy kciuk pociera się po okręgu lewą dłonią i odwrotnie

Następnie prawy kciuk pociera się po okręgu lewą stopą, a lewy kciuk po okręgu prawą stopą. Poświęć na ten krok kilka sekund, aby upewnić się, że cała powierzchnia kciuka jest wolna od brudu.

Oczyść dłonie paznokciami

Następnym krokiem w prawidłowym myciu rąk jest używanie paznokci do czyszczenia dłoni. Przekręć paznokcie na dłoniach i pstryknij palcami.

Ta metoda mycia rąk ma na celu usunięcie zarazków i brudu spomiędzy dłoni i stóp, do których trudno dotrzeć.

Umyć czystą bieżącą wodą

Po wykonaniu wszystkich powyższych czynności należy umyć ręce lub opłukać je czystą bieżącą wodą.

Celem tego kroku jest usunięcie brudu ze wszystkich dłoni, od dłoni po grzbiety dłoni, aż po palce i paznokcie. Po zakończeniu tego kroku usuń całe mydło z rąk.

Osusz czystym ręcznikiem lub chusteczką

Używając czystego ręcznika lub chusteczki, osusz ręce, co stanowi ostatni krok w instrukcji dotyczącej prawidłowego i prawidłowego mycia rąk.

Upewnij się, że ręcznik lub chusteczka są bardzo czyste, aby ręce nie zostały zakażone zarazkami znajdującymi się na ręczniku. Po użyciu ręcznika do osuszenia rąk pamiętaj o ich natychmiastowym osuszeniu.

Zapoznaj się z informacjami dotyczącymi utrzymywania higieny rąk

Nawet jeśli jest to podstawowa czynność, musisz wiedzieć, jak ją przetworzyć lub prawidłowo umyć ręce, aby szybko nie zachorować. Pamiętaj, że wirusa tego można bardzo łatwo przenieść za pomocą rąk.

Oprócz tego musisz także poznać fakty o tym, jak dbać o czystość rąk.

Właściwy czas na umycie rąk

Mycie rąk to jeden z zabiegów sanitarnych polegający na myciu dłoni i palców wodą i mydłem, co ma na celu utrzymanie czystości. Kiedy więc jest właściwy moment na umycie rąk?

Podczas przygotowywania jedzenia

Przygotowując jedzenie, idealny moment na umycie rąk to czas przed rozpoczęciem, w trakcie procesu i bezpośrednio po nim. Chodzi o to, aby podczas gotowania do żywności nie przylegały żadne zarazki.

Przed i po jedzeniu

Przed i po jedzeniu to także dobry moment na umycie rąk. Jeśli pytasz, dlaczego musimy myć ręce przed jedzeniem, odpowiedź jest taka, że ​​podczas jedzenia żadne zarazki ani bakterie nie przedostają się do naszego organizmu przez ręce.

Powinieneś dobrze umyć ręce przed jedzeniem czegokolwiek, szczególnie jeśli używasz rąk do jedzenia.

Przed i po opiece nad osobą chorą na wymioty lub biegunkę

Niezdrowi ludzie, na przykład wymiotujący lub biegunka, zawierają płyny ustrojowe zawierające wirusy, które łatwo się przenoszą.

Dlatego przed i po leczeniu osoby przebywającej w szpitalu, u której występują wymioty i biegunka, należy się oczyścić, dokładnie myjąc ręce.

Przed i po opatrywaniu ran

Innym zalecanym czasem mycia rąk jest przed i po leczeniu rany. Otwarte rany nie powinny być zanieczyszczone brudem, dlatego pamiętaj o umyciu rąk mydłem zarówno przed, jak i po leczeniu rany.

Po skorzystaniu z toalety

Korzystanie z toalety to także bardzo prosty sposób na przeniesienie zarazków i wirusów, np. wirusa COVID-19. Zatem zalecaną przez WHO metodę mycia rąk należy wykonywać po wyjściu z łazienki.

Po zmianie pieluchy dla dziecka

Po zmianie pieluszki lub pomocy dziecku w łazience należy także umyć ręce, aby wirusy i zarazki nie przylegały do ​​dłoni.

Po usunięciu płynu z nosa i kaszlu

Innym momentem na dokładne umycie rąk jest wydmuchanie nosa, kaszel lub kichanie. Dłonie, które przyklejają się do dłoni po kaszlu lub czyszczeniu, należy oczyścić poprzez umycie rąk.

Po dotknięciu zwierząt

Poza tym pamiętaj o dokładnym umyciu rąk po kontakcie ze zwierzętami, paszą dla zwierząt lub odchodami zwierzęcymi. Ma to na celu ograniczenie przenoszenia wirusa po kontakcie ze zwierzętami.

Po podaniu karmy dla zwierząt

Należy myć ręce po karmieniu zwierzęcia, a także po kontakcie ze zwierzęciem lub jego odchodami. Po kontakcie ze śliną zwierząt należy zawsze myć ręce wodą z mydłem.

Po dotknięciu Kosza

Śmieci to coś brudnego, zawierającego zarazki i bakterie. W miarę możliwości nie dotykaj śmieci, aby się nie zabrudziły. Ale jeśli musisz dotknąć śmieci.

Dlaczego powinniśmy myć ręce?

Wiedząc, jak prawidłowo i prawidłowo myć ręce, musisz także znać powody, dla których musimy myć ręce. Cokolwiek?

Zapobiegaj przedostawaniu się zarazków do organizmu

Według WHO głównym celem mycia rąk jest zapobieganie przedostawaniu się zarazków do organizmu. Nawet jeśli Twoje ręce wydają się czyste, nadal możesz przenosić zarazki.

Zarazki mogą łatwo przedostać się do organizmu przez ręce, które mają kontakt z oczami, nosem i ustami. Pieczenie i łzawienie oczu może być skutkiem przedostania się drobnoustrojów do organizmu przez oczy.

Infekcje dróg oddechowych mogą być spowodowane przez zarazki, które dostają się do nosa przez usta lub oczy. Chociaż zarazki dostające się przez usta mogą powodować dolegliwości żołądkowe,

Zapobieganie poważnej chorobie

Mycie rąk mydłem i bieżącą wodą pomaga zapobiegać ryzyku infekcji dróg oddechowych, jelit, skóry i oczu. Ta infekcja może być śmiertelna, jeśli rozwinie się u noworodków, dzieci lub osób starszych.

W rzeczywistości prawie 1,8 miliona dzieci poniżej piątego roku życia umiera z powodu biegunki, infekcji dróg oddechowych lub zapalenia płuc. Właściwe mycie rąk może zapobiec biegunce i zapaleniu płuc u dzieci, co jest świetną wiadomością.

Zapobieganie zakażeniom szpitalnym

Zakażenia szpitalne to choroby, które mogą wystąpić w trakcie hospitalizacji. Pacjenci przebywający na oddziale intensywnej terapii (OIOM) są bardziej narażeni na tę chorobę.

Choroba ta może zostać przeniesiona przez lekarzy, położne, pielęgniarki lub członków rodziny pacjenta, którzy nie zachowują odpowiedniej higieny. Dlatego każdy, kto wchodzi do szpitala, musi być czysty i sterylny od zarazków chorobowych, często myjąc ręce.

Zmniejszanie wskaźników oporności na antybiotyki

Jeśli można uniknąć infekcji zakaźnych, można kontrolować stosowanie antybiotyków. W rezultacie oporność na antybiotyki jest mniej prawdopodobna.

Zwłaszcza w Indonezji stosowanie antybiotyków jest często źle rozumiane. Antybiotyki są często przepisywane na schorzenia, które można leczyć lekami dostępnymi bez recepty.

W efekcie wzrasta oporność na antybiotyki. Dlatego oporność na antybiotyki należy zwalczać poprzez dokładne mycie rąk.

Reklama Celowe kroki dotyczące mycia rąk

Ile razy widziałeś ostatnio, jak ludzie myją ręce na plakatach lub zdjęciach? Tak, plakat powstał, aby promować ruch mycia rąk i zachęcać widzów do zrobienia tego, co sugeruje plakat: umycia rąk.

Celem tego ruchu lub reklamy jest promocja i zwiększenie świadomości społecznej na temat konieczności mycia rąk w celu zachowania zdrowia.

Dzięki dużej wiedzy Indonezja będzie w stanie zmniejszyć ryzyko chorób wywoływanych przez zarazki i wirusy, takich jak grypa, biegunka i tym podobne.

Wniosek

Oto prawidłowe kroki, aby umyć ręce, aby uniknąć różnych chorób. Mycie rąk to jeden z zabiegów sanitarnych przeprowadzanych w celu utrzymania czystości.

Przeczytaj także

bagikan:

Lovata Andrean

Cześć, jestem Lovata, nie jestem Ai, ale jestem autorem treści z zakresu SEO, technologii, finansów, podróży, przepisów kulinarnych itp. Mam nadzieję, że będzie to przydatne dla wszystkich moich znajomych. Dzięki