Prawidłowe kroki mycia rąk według WHO
Rancakmedia.com – Poniżej objaśniono prawidłowe etapy mycia rąk. Od czasu wybuchu epidemii COVID-19 w Indonezji coraz więcej osób zdaje sobie sprawę z tego, jak ważne jest mycie rąk.
Jeśli wcześniej wielu z nas nadal było obojętnych na praktykę mycia rąk, to kiedy pojawił się koronawirus, mycie rąk stało się czymś, co trzeba było zrobić. Koniec z uczuciem lenistwa podczas mycia rąk dla zdrowia fizycznego.
Powodem tego jest to, że wirusy i bakterie mogą bardzo łatwo przenosić się z jednej osoby na drugą, gdy wchodzisz w kontakt z rękami drugiej osoby.
Utrzymywanie rąk w czystości to najlepsza obrona przed wirusami, takimi jak wirus COVID-19, więc staraj się, aby tak było.
Pomimo faktu, że mycie rąk jest prostym procesem, niewiele osób jest przekonanych, że potrafisz to zrobić zgodnie z wytycznymi WHO.
Niektórzy ludzie myją ręce bez mydła, podczas gdy inni myją ręce tylko przez pięć sekund przed wytarciem ich ręcznikiem lub szmatką.
Kroki mycia rąk
Jak więc, zgodnie z wytycznymi WHO, należy myć ręce?
Aby zarazki na rękach mogły zostać natychmiast usunięte, WHO i Ministerstwo Zdrowia proponują sześcioetapowy proces dobrych i dokładnych praktyk mycia rąk. W tym artykule omówimy cały proces skutecznego i prawidłowego mycia rąk.
Zmocz ręce czystą, ciepłą bieżącą wodą
Według organizacji Zdrowie świecie, pierwszym krokiem w prawidłowym myciu rąk jest zmoczenie rąk czystą, ciepłą bieżącą wodą. Bieżąca woda lepiej usuwa zarazki i brud z rąk niż woda z kranu.
Nałóż niewielką ilość mydła na dłoń
Aby rozpocząć, zwilż ręce i umyj je dużą ilością mydła po opłukaniu pod bieżącą wodą. Aby zapobiec przyleganiu wirusów i bakterii do mydła w kostce, zalecamy stosowanie mydła w płynie.
Szczególnie jeśli mydło jest używane przez wiele osób, bardziej zalecane jest mydło w płynie. Mycie rąk mydłem to najlepszy sposób na pozbycie się wirusów i zarazków z rąk.
Złóż dłonie i potrzyj dłonie razem
Następnie umyj ręce, pocierając je o siebie po ubrudzeniu mydłem. Podczas wykonywania tego kroku uważaj, aby nie zamoczyć rąk.
Pocierać grzbiet lub grzbiet dłoni
KTO zaleca, aby podczas mycia rąk pocierać grzbiety rąk oraz dłonie. Podczas masowania należy jednocześnie masować skórę i palce dłonią prawej dłoni z tyłu lewej dłoni.
Powtórz ten krok w drugą stronę kilka razy, aż ręce będą całkowicie czyste.
Umieść prawą dłoń w lewej dłoni ze złączonymi palcami
Następnie ze splecionymi palcami połóż prawą dłoń na lewej dłoni. Rób to przez kilka sekund, upewniając się, że mydło jest odpowiednio rozprowadzone na dłoniach.
Prawa i Lewa Ręka Trzymając Się Wzajemnie
Następnym prawidłowym sposobem mycia rąk jest ćwiczenie prawej i lewej ręki, trzymanie się i splatanie palców, tak aby mydło dostało się na paznokcie i podstawy palców. Jeśli ten krok zostanie wykonany prawidłowo, korzyści płynące z mycia rąk będą jeszcze bardziej oczywiste.
Prawy kciuk jest pocierany ruchem okrężnym przez lewą dłoń i odwrotnie
Następnie prawy kciuk jest pocierany okrężnie przez lewą stopę, a lewy kciuk jest pocierany okrężnie przez prawą stopę. Poświęć kilka sekund na ten krok, aby upewnić się, że cała powierzchnia kciuka jest wolna od brudu.
Oczyść dłonie paznokciami
Używanie paznokci do czyszczenia dłoni to kolejny krok w prawidłowym myciu rąk. Obróć paznokcie w dłoniach i pstryknij palcami.
Ta metoda mycia rąk ma na celu usunięcie zarazków i brudu spomiędzy dłoni i stóp, do których trudno dotrzeć.
Umyć czystą bieżącą wodą
Po wykonaniu wszystkich powyższych czynności należy umyć ręce lub opłukać je pod czystą bieżącą wodą.
Celem tego kroku jest usunięcie brudu ze wszystkich dłoni, od dłoni po grzbiety dłoni, palce i paznokcie. Po zakończeniu tego kroku usuń całe mydło z rąk.
Osusz czystym ręcznikiem lub chusteczką
Używając czystego ręcznika lub chusteczki, osusz ręce jako ostatni krok instrukcji prawidłowego i prawidłowego mycia rąk.
Upewnij się, że ręcznik lub chusteczka są bardzo czyste, aby twoje ręce nie zaraziły się zarazkami na ręczniku. Po użyciu ręcznika do osuszenia rąk pamiętaj, aby natychmiast je wysuszyć.
Zapoznaj się z informacjami na temat utrzymywania higieny rąk
Nawet jeśli jest to podstawowe, należy wiedzieć, jak przetwarzać lub jak prawidłowo myć ręce, aby szybko nie zachorować. Pamiętaj, że ten wirus jest bardzo łatwy do przenoszenia przez ręczne media.
Oprócz tego musisz również poznać fakty o tym, jak utrzymać ręce tak czyste, jak to tylko możliwe.
Właściwy czas na umycie rąk
Mycie rąk to jedna z procedur sanitarnych, która polega na czyszczeniu rąk i palców wodą i mydłem, co ma na celu utrzymanie czystości. Kiedy więc jest odpowiedni czas na mycie rąk?
Podczas gdy jedzenie jest przygotowywane
Podczas przygotowywania posiłków idealny czas na umycie rąk to czas przed rozpoczęciem, w trakcie i bezpośrednio po. Chodzi o to, aby podczas gotowania nie było zarazków przyczepionych do żywności.
Przed i po posiłku
Przed i po jedzeniu to także dobry czas na umycie rąk. Jeśli zapytasz, dlaczego musimy myć ręce przed jedzeniem, to odpowiedź brzmi: aby żadne zarazki ani bakterie nie dostały się do naszego ciała przez nasze ręce podczas jedzenia.
Powinieneś dobrze umyć ręce przed jedzeniem, zwłaszcza jeśli używasz rąk do jedzenia.
Przed i po opiece nad osobą chorą na wymioty lub biegunkę
Ludzie, którzy źle się czują, na przykład wymiotują lub mają biegunkę, zawierają płyny ustrojowe zawierające łatwo przenoszone wirusy.
Dlatego przed i po leczeniu w szpitalu kogoś, kto ma wymioty i biegunkę, należy dokładnie umyć ręce.
Przed i po leczeniu ran
Innym zalecanym czasem na umycie rąk jest czas przed i po opatrzeniu rany. Otwarte rany nie powinny być zanieczyszczone brudem, dlatego pamiętaj o umyciu rąk mydłem zarówno przed, jak i po leczeniu rany.
Po skorzystaniu z toalety
Korzystanie z toalety to również bardzo prosty sposób przenoszenia zarazków i wirusów, takich jak wirus COVID-19. Tak więc zalecany przez WHO sposób mycia rąk powinien odbywać się po skorzystaniu z toalety.
Po zmianie pieluchy dla dziecka
Po zmianie pieluchy lub pomocy dziecku w toalecie należy również umyć ręce, aby wirusy i zarazki nie przykleiły się do dłoni.
Po wytarciu nosa i kaszlu
Kolejnym momentem na dokładne umycie rąk jest wydmuchanie nosa, kaszel lub kichanie. Ręce, które przyklejają się do dłoni po kaszlu lub czyszczeniu, należy oczyścić poprzez umycie rąk.
Po dotknięciu zwierząt
Upewnij się również, że dokładnie myjesz ręce po kontakcie ze zwierzętami, paszą dla zwierząt lub odchodami zwierzęcymi. Ma to na celu ograniczenie przenoszenia wirusa po kontakcie ze zwierzętami.
Po karmieniu zwierząt
Należy myć ręce po karmieniu zwierząt domowych, a także po kontakcie ze zwierzętami lub ich odchodami. Po kontakcie ze śliną zwierząt należy zawsze myć ręce wodą z mydłem.
Po dotknięciu śmieci
Śmieci to brudna rzecz, w której są zarazki i bakterie. W miarę możliwości nie dotykaj śmieci, aby się nie zabrudziły. Ale jeśli musisz dotknąć śmieci.
Dlaczego powinniśmy myć ręce?
Po poznaniu liczby kroków prawidłowego i prawidłowego mycia rąk, musisz również znać powody, dla których musimy myć ręce. Cokolwiek?
Zapobiega przedostawaniu się zarazków do organizmu
Według WHO głównym celem mycia rąk jest utrzymywanie zarazków z dala od ciała. Nawet jeśli twoje ręce wyglądają na czyste, nadal możesz przenosić zarazki.
Zarazki mogą łatwo dostać się do organizmu przez ręce, które mają kontakt z oczami, nosem i ustami. Swędzące i łzawiące oczy mogą być spowodowane zarazkami, które dostają się do organizmu przez oczy.
Infekcje dróg oddechowych mogą być spowodowane przez zarazki, które dostają się do nosa przez usta lub oczy. Podczas gdy zarazki, które dostają się przez usta, mogą powodować dolegliwości żołądkowe,
Uchronić kogoś przed poważną chorobą
Mycie rąk mydłem i bieżącą wodą pomaga zapobiegać infekcjom dróg oddechowych, jelit, skóry i oczu. Ta infekcja może być śmiertelna, jeśli rozwinie się u noworodków, dzieci lub osób starszych.
W rzeczywistości prawie 1,8 miliona dzieci poniżej piątego roku życia zmarło z powodu biegunki, infekcji dróg oddechowych lub zapalenia płuc. Właściwe mycie rąk może uchronić dzieci przed biegunką i zapaleniem płuc, co jest świetną wiadomością.
Zapobieganie zakażeniom szpitalnym
Zakażenie szpitalne jest chorobą, która może zostać nabyta podczas hospitalizacji. Pacjenci na oddziale intensywnej terapii (OIOM) są bardziej narażeni na tę chorobę.
Chorobę tę mogą przenosić lekarze, położne, pielęgniarki lub członkowie rodzin pacjentów, którzy nie przestrzegają odpowiedniej higieny. Dlatego każdy, kto trafia do szpitala, musi być czysty i wysterylizowany z zarazków poprzez staranne mycie rąk.
Zmniejszenie wskaźnika oporności na antybiotyki
Jeśli można uniknąć infekcji zakaźnych, można kontrolować stosowanie antybiotyków. W rezultacie oporność na antybiotyki jest mniej prawdopodobna.
Szczególnie w Indonezji stosowanie antybiotyków jest często źle rozumiane. Antybiotyki są często przepisywane w stanach, które można leczyć lekami dostępnymi bez recepty.
W rezultacie wzrośnie oporność na antybiotyki. Dlatego oporność na antybiotyki należy zwalczać poprzez dokładne mycie rąk.
Cel reklamy Kroki do mycia rąk
Ile razy widziałeś ostatnio ludzi myjących ręce na plakatach lub na zdjęciach? Tak, plakat powstał, aby promować ruch mycia rąk i zachęcać widzów do robienia tego, co sugeruje plakat: mycia rąk.
Celem tego ruchu lub reklamy jest promowanie i zwiększanie świadomości społecznej na temat konieczności mycia rąk dla zachowania zdrowia.
Dzięki dużej wiedzy Indonezja będzie w stanie zmniejszyć ryzyko chorób wywoływanych przez zarazki i wirusy, takich jak grypa, biegunka i tym podobne.
Wniosek
To kroki, aby prawidłowo myć ręce, abyśmy mogli uniknąć wszelkiego rodzaju chorób. Mycie rąk jest jedną z procedur sanitarnych przeprowadzanych w celu utrzymania czystości.