L'importance de la santé mentale chez les adolescents

Rancakmedia.com – Ce qui suit est de savoir ce qu'est la santé mentale chez les adolescents que nous devons savoir à partir de maintenant. La santé mentale d'une personne peut être influencée par divers éléments tels que les conditions biologiques, sociales et environnementales.

Lorsque le bien-être physique, intellectuel et émotionnel d'une personne est en harmonie avec sa santé mentale, on dit que vous êtes en bonne santé mentalement bon par les professionnels de la santé.

Par exemple, dans une situation de pandémie comme celle que nous vivons actuellement, les jeunes sont confrontés à un certain nombre de problèmes, tels que les études à distance, les politiques de séparation sociale et physique existantes, les finances familiales qui ont tendance à se détériorer et les maisons qui ne peuvent pas encore devenir un logement confortable. et un endroit sûr où vivre.

Les symptômes de cette maladie comprennent l'anxiété, la solitude, le désespoir, la tristesse et les comportements dangereux.

La santé mentale selon le Dr. Jalaluddin

La santé mentale selon le Dr. Jalaluddin

Dans son livre sur santé mentale et bien-être, Dr. Jalaluddin a déclaré que l'ajustement par la soumission ou la dévotion complète à Dieu ne sont que deux façons de trouver la paix intérieure.

Les idées, les sentiments et les actions de chacun sont influencés par votre santé mentale. Chacun de nous a une santé mentale différente selon la façon dont nous gérons les défis et les pensées.

Il est impossible de faire des généralisations sur la force mentale en fonction des différences individuelles. L'adolescence est aussi une période où les esprits, les corps et les âmes changent, tous susceptibles de changer.

Ceci est également connu comme le temps entre l'adolescence et l'âge adulte, ou simplement comme la «phase de transition». Cette étape survient généralement entre seize et vingt-quatre ans.

Les problèmes de santé mentale chez les adolescents peuvent survenir parce que vous faites face à divers obstacles et à de nouvelles expériences. De plus, vous n'êtes plus qu'un enfant au regard de votre statut juridique et de vos devoirs.

En raison de futures responsabilités scolaires ou professionnelles, certains adolescents sont obligés de passer à autre chose et de se faire de nouveaux amis. L'adolescence dure jusqu'à l'âge de 20 ans et est une période de croissance rapide des capacités physiques, mentales et émotionnelles.

L'anxiété, la peur et l'inquiétude excessive sont fréquentes chez les adolescents et peuvent même conduire à la mélancolie. De plus, vous n'avez pas réussi à surmonter vos propres problèmes de santé mentale.

Une idée fausse courante est que la santé mentale est quelque chose qui peut être lentement traitée par elle-même.

Cependant, pour les adolescents qui ont de graves problèmes de santé mentale, cela devrait être ignoré car cela peut causer de mauvaises choses comme le stress ou une maladie mentale pouvant conduire au suicide.

Ce changement peut être affronté et bien vécu si nous sommes en bonne santé mentale et ne tombons pas dans des choses trompeuses si nous sommes en bonne santé.

Nous pouvons tirer le meilleur parti de notre temps d'or, par exemple en obtenant des réalisations ou des éloges comme début de notre succès. Surmonter les problèmes de santé mentale à l'adolescence peut se faire en régulant les émotions et la pensée.

Pendant votre adolescence, vous rencontrerez certainement beaucoup de nouvelles personnes qui ne sont pas exactement comme vous. Des malentendus peuvent survenir lorsque les gens ont des points de vue, des façons de penser ou des points de vue différents.

L'acceptation de soi est également indispensable. Nous devrions être reconnaissants de nos capacités et de nos lacunes afin de pouvoir en tirer le meilleur parti et éviter de nous faire du mal ou de faire du mal aux autres.

Pour cette raison, nous devons également être capables de nous occuper de choses qui, parce que nous n'avons rien fait de la journée, peuvent provoquer l'accumulation d'hormones de stress dans le corps.

Cela nous rend facilement inquiets et agités, de sorte qu'à notre tour, lorsque nous rencontrons des difficultés, nous ressentons rapidement une grande tension.

Apprendre à connaître la santé mentale chez les adolescents

La santé mentale d'une personne peut être affectée négativement par les situations sociales autour de vous. Par exemple, les relations malsaines entre les membres de la famille à la maison ou l'environnement social à l'école, les voisins et autres environs.

Même lorsque la santé mentale d'une personne se détériore, la présence du soutien et des soins des autres peut faire une grande différence. Si les dommages à la santé mentale d'une personne sont graves, vous devrez peut-être être envoyé chez un praticien psychiatrique tel qu'un psychologue ou un psychiatre.

La santé mentale d'une personne sera traitée si elle voit un psychiatre. Les médecins ont écouté ses préoccupations concernant sa vie avant de proposer des suggestions pour résoudre le problème.

Par exemple, avec des efforts préventifs, curatifs et de réadaptation par le biais de conseils, de psychothérapie et de médicaments. Une personne atteinte d'une maladie mentale est capable non seulement de se concentrer sur son propre mental et son esprit, mais aussi d'influencer ses propres actions et attitudes.

Tout comme nous prenons soin de notre corps physique, nous devons prendre soin de notre santé mentale. Par conséquent, dès que nous serons en bonne santé mentale, nous prendrons soin des besoins de notre propre corps.

Ainsi, pour maintenir sa santé mentale, une personne doit garder son esprit et ses émotions en bon état. Si nous maintenons un esprit positif, bien sûr, notre corps agira également pour faire de bonnes choses afin que le corps soit également en bonne santé.

La santé mentale est très importante à l'adolescence parce que nous sommes la jeune génération. De plus, ces derniers temps, la santé mentale chez les adolescents est en augmentation et, malheureusement, jusqu'à présent, nous avons négligé les problèmes de santé mentale.

C'est peut-être parce que nous ne comprenons pas la raison de la nécessité de maintenir la santé mentale.

Apprendre à connaître la santé mentale chez les adolescents

La santé mentale est un moyen de définir le bien-être social et émotionnel. Les enfants et les jeunes ont besoin d'une bonne santé mentale pour grandir sainement, se faire de bons amis, faire face aux changements et aux problèmes qui surviennent dans la vie.

Les adolescents ayant une excellente santé mentale présentent généralement les caractéristiques suivantes :

  1. Vous vous sentez plus heureux et plus optimiste quant à votre vie et profitez de la vie.
  2. Retrouver son sang-froid après avoir éprouvé de la frustration et de la déception.
  3. Cela améliorera la qualité de vos interactions avec vos proches et vos amis.
  4. Faites de l'exercice physique et consommez des aliments nutritifs.
  5. Participez à des activités.
  6. Nous tirons satisfaction de l'accomplissement d'une tâche.
  7. A pu se détendre et bien dormir.
  8. Vous vous sentez chez vous dans votre environnement.

Comment prévenir la santé mentale chez les adolescents

Comment prévenir la santé mentale chez les adolescents

L'amour et le soutien, ainsi que des relations solides avec la famille et les proches, peuvent avoir un impact immédiat et bénéfique sur la santé mentale d'un adolescent.

En fait, des liens émotionnels forts avec les adultes peuvent rendre les enfants moins susceptibles d'avoir des problèmes de santé mentale.

Voici quelques moyens de prévenir la santé mentale des adolescents et d'améliorer votre bien-être :

  1. Les adolescents ont besoin d'affection, de soins et d'attention.
  2. Montrez de l'intérêt pour les événements de la vie de votre enfant en montrant que vous vous souciez de lui.
  3. Louez les efforts de l'enfant ainsi que les aspects positifs et les réussites.
  4. Respectez les pensées et les opinions de votre enfant.
  5. Profitez de passer du temps avec votre enfant et aussi en famille.
  6. Persuadez votre enfant de partager ses émotions avec vous afin que vous puissiez l'aider à les gérer.
  7. Les enfants ont besoin de savoir que vous n'êtes pas seul dans vos difficultés et que vous êtes prêt à travailler avec vous pour trouver des réponses.
  8. Traitez les problèmes dès qu'ils surviennent, plutôt que de les laisser s'accumuler.
  9. Parlez à un membre de la famille, un ami, un parent ou un autre instructeur de confiance si vous avez des inquiétudes.
  10. Si vous pensez avoir besoin d'un soutien supplémentaire, parlez à votre médecin généraliste ou à un autre professionnel de la santé de l'état mental de votre enfant.

La santé physique est un élément clé de la santé mentale. Pour aider votre enfant à rester en bonne santé mentale et physique, encouragez-le à faire ce qui suit :

  1. Maintenir un niveau sain d'activité physique.
  2. La santé, la vitalité, l'estime de soi, la capacité à gérer le stress et la capacité à mieux dormir de votre enfant s'amélioreront s'il est physiquement actif.
  3. Établir et maintenir une alimentation saine pour la vie.
  4. Sommeil régulier suffisant.
  5. Le stress et les obligations peuvent être plus faciles à gérer si vous dormez suffisamment la nuit.
  6. Évitez l'alcool et les autres drogues.

Initiative pour maintenir la santé mentale des adolescents

Avoir une conversation de cœur à cœur avec votre adolescent au sujet de votre maladie et de votre santé mentale est la première étape que vous devez franchir en tant que parent. Commencez par parler à votre enfant si vous êtes préoccupé par votre santé mentale.

Parler à votre enfant de ce que vous ressentez vous indique que vous n'êtes pas seul et que vous, en tant que parent, vous en souciez. De plus, l'enfant peut également avoir besoin de votre aide pour recevoir un soutien professionnel.

Initiative pour maintenir la santé mentale des adolescents

Considérez les suggestions suivantes pour aider votre adolescent à exprimer ses émotions :

  1. Même les adultes, dit-on, sont confrontés à des problèmes que vous ne pouvez pas résoudre par vous-même.
  2. Aidez les autres à voir à quel point il est facile de recevoir de l'aide lorsque vous vous soutenez.
  3. Dites à votre enfant qu'il n'est pas rare que les jeunes se sentent anxieux, bouleversés ou malheureux.
  4. Aussi, faites-vous savoir que proposer des idées et des émotions personnelles peut être effrayant.
  5. Dire à votre enfant que parler d'un problème peut souvent aider à mettre les choses en perspective et à clarifier les sentiments.
  6. Quelqu'un avec plus d'expériences ou des expériences différentes - comme un adulte - peut être en mesure de proposer des idées auxquelles vous n'avez jamais pensé.
  7. Suggérez d'autres personnes à qui votre enfant pourrait parler si vous ne voulez pas vous parler - par exemple, une tante ou un oncle, un ami proche de la famille, un entraîneur sportif ou un chef religieux de confiance, une personne âgée ou un médecin généraliste.
  8. Dites à votre enfant que parler à un médecin généraliste ou à un autre professionnel de la santé est confidentiel.
  9. Vous ne pouvez en parler aux autres que si vous vous souciez sincèrement du bien-être de votre enfant ou de quelqu'un d'autre.
  10. Rappelez à votre enfant que vous n'êtes pas seul.
  11. Vous serez là chaque fois que vous serez prêt à communiquer.

Il est possible que si vous soulevez un problème avec votre enfant, vous l'ignoriez ou insistiez sur le fait que tout va bien.

Beaucoup de jeunes ne veulent pas chercher de l'aide par eux-mêmes. Vous devrez donc peut-être déclarer que vous vous inquiétez pour vous et que vous essaierez d'obtenir des conseils compétents. C'est idéal pour encourager les jeunes enfants à venir.

Conclusion

C'est donc tout au-dessus que la santé mentale est un moyen de définir le bien-être social et émotionnel. Les adolescents ont besoin d'affection, de soins et d'attention.

Avoir une conversation de cœur à cœur avec votre adolescent au sujet de votre maladie et de votre santé mentale est la première étape que vous devez franchir en tant que parent.

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