Traiter l'hypertension pour prévenir la mort prématurée avec ces 3 méthodes

Lovata Andréan

Prévention de l'hypertension
Prévention de l'hypertension

Traiter l'hypertension pour prévenir la mort prématurée avec ces 3 méthodes – L’hypertension ou l’hypertension artérielle est souvent considérée comme un tueur silencieux. Parce que, souvent, l’hypertension artérielle ne montre aucun signe.

Même si elle ne montre aucun signe, l'hypertension peut entraîner des complications de santé, telles qu'un accident vasculaire cérébral, une maladie cardiaque, une insuffisance rénale et même la mort.

Mais en réalité, la plupart des décès, des maladies et des handicaps causés par l’hypertension artérielle peuvent être évités.

L'appel à l'action du Surgeon General pour contrôler l'hypertension écrit que seule une personne sur quatre souffrant d'hypertension artérielle peut la contrôler. Selon R. Todd Hurst, MD, FACC, FASE, cardiologue du Banner Heart Health Center – University Medicine Heart Institute, il y a trois choses les plus importantes à comprendre pour réduire la tension artérielle, ce qui peut à son tour sauver des vies.

Connaissez votre tension artérielle

Si possible, vérifiez régulièrement votre tension artérielle à la maison. Il existe de nombreux appareils de mesure de la tension artérielle ou tensiomètres à des prix abordables.
Vérifiez régulièrement votre tension artérielle à la maison. Il est très important de s’asseoir tranquillement pendant 5 minutes avant de le faire.
"Si vous vous y habituez, cela fera de vous un expert dans la mesure de votre propre tension artérielle, dont les enregistrements de tension artérielle pourront ensuite aider votre médecin à choisir les meilleures options de traitement", a déclaré Hurst.
Discutez avec votre médecin de la fréquence à laquelle vérifier votre tension artérielle et du meilleur moment pour la vérifier.

Traiter la cause de l'hypertension

Si le robinet de votre cuisine continue de s’ouvrir et provoque une accumulation d’eau, la première chose à faire est de fermer le robinet. La même logique s’applique au traitement de l’hypertension. Si vous connaissez la cause, le meilleur traitement consiste à l’éliminer.
Hurst mentionne six causes courantes d'hypertension, à savoir :

  1. Trop assis, activité minimale. En fait, un niveau d’activité modeste peut abaisser votre tension artérielle et minimiser les médicaments.
  2. Manger trop d'aliments transformés. Surtout les aliments transformés qui sont riches en sodium.
  3. Avoir un poids malsain. Perdre 5 à 10 % de votre poids corporel peut abaisser votre tension artérielle plus que n’importe quel médicament.
  4. Excès d'alcool. Boire plus d’un verre d’alcool par jour peut augmenter votre tension artérielle.
  5. Troubles du sommeil ou apnée du sommeil non traités. Les experts estiment que 30 à 50 % des personnes souffrant d’hypertension artérielle souffrent d’apnée du sommeil et que la plupart d’entre elles ne sont pas traitées. Si vous ronflez, vous réveillez fatigué ou si votre partenaire remarque que vous arrêtez périodiquement de respirer pendant le sommeil, demandez immédiatement à votre médecin de rechercher une apnée du sommeil.
  6. Aldostéronisme primaire – Il s’agit d’un problème hormonal que l’on pensait autrefois très rare, mais des recherches récentes montrent qu’il est relativement courant. Si votre tension artérielle n'est pas bien contrôlée avec certains médicaments, demandez à votre médecin si des taux élevés d'aldostérone pourraient en être la cause. Discutez avec votre médecin de la cause possible de votre hypertension artérielle. La génétique joue un rôle important dans l’hypertension, mais les experts estiment que la moitié ou plus de l’hypertension artérielle est causée par des facteurs que nous pouvons contrôler.

Soyez obéissant à la prise de médicaments

« Personne ne veut prendre de médicaments. Je comprends que. Et je crois fermement que nous devrions tous être sélectifs quant aux médicaments que nous prenons – y compris les suppléments, et connaître leurs avantages et leurs risques », a déclaré Hurst.
Cependant, si vous savez que votre tension artérielle est constamment supérieure à 130/80 – même après avoir fait tout ce que vous pouvez pour traiter la cause de l’hypertension artérielle, ne pas prendre de médicaments contre l’hypertension vous exposera en réalité à un risque plus élevé de crise cardiaque, d’accident vasculaire cérébral et de décès. .tôt. Il a été démontré que les médicaments de première intention contre l’hypertension artérielle sont efficaces, peu coûteux et présentent un faible risque d’effets secondaires.
"Il est important de travailler avec votre médecin pour avoir une stratégie de traitement de l'hypertension artérielle qui vous convient et qui soit efficace pour contrôler votre tension artérielle", a déclaré Hurst, qui est également professeur adjoint de médecine à l'Université de l'Arizona.
Hurst nous rappelle que même si l’hypertension artérielle ne provoque souvent aucun symptôme, ses effets sur notre santé sont potentiellement dévastateurs.
Mais vous avez plus de contrôle que vous ne le pensez pour réduire votre risque de crise cardiaque, d’accident vasculaire cérébral et de décès prématuré. En suivant les trois étapes ci-dessus, vous serez sur la bonne voie pour contrôler votre tension artérielle – et ne pas devenir une statistique.

source: kompas.com

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Lovata Andréan

Bonjour, je m'appelle Lovata, je ne m'appelle pas Ai mais je suis rédacteur de contenu pour le référencement, la technologie, la finance, les voyages, les recettes de cuisine et autres. J'espère que cela pourra être utile à tous mes amis. Merci