7 Maneras de Superar el Ácido Estomacal Naturalmente Sin Medicamentos

Rancakmedia.com - Vea las 7 formas completas de lidiar con el ácido estomacal de forma natural sin medicamentos, el ácido estomacal es un aumento del ácido estomacal desde el estómago hasta la garganta. Esto puede causar síntomas como náuseas y dolor abdominal.

Incluso puede causar síntomas agudos conocidos como enfermedad por reflujo gastroesofágico o ERGE. Los signos comunes de GERD son acidez estomacal y dolor en la parte superior del abdomen y el pecho que a veces se puede sentir como si estuviera teniendo un ataque al corazón.

7 Maneras de Superar el Ácido Estomacal Naturalmente

Además de eso, puede causar dolor de garganta y ronquera, incluso puede causar una sensación desagradable en la boca. He aquí cómo lidiar con el ácido estomacal sin medicamentos:

Comer lentamente

Comer despacio puede superar el aumento de ácido estomacal. Coma porciones más pequeñas con más frecuencia. Es mejor que comer tres comidas grandes al día.

Evite ciertos alimentos

Algunos alimentos que tienen más probabilidades de desencadenar el ácido estomacal incluyen la menta, los alimentos grasos, los alimentos picantes, los tomates, las cebollas, el ajo, el café, el té, el chocolate y el alcohol. Evite estos alimentos lentamente. Luego, con el tiempo, no puedes consumirlo en absoluto.

No consumas bebidas carbonatadas

Las bebidas carbonatadas te hacen eructar, lo que envía ácido al esófago. Beba agua en lugar de agua con gas.

Evita quedarte despierto hasta tarde después de comer

Evitar quedarte despierto hasta tarde después de comer es una forma de lidiar con el aumento de ácido estomacal. Además, debe comer tres horas antes de acostarse y no tomar un refrigerio a medianoche.

No hagas ejercicio extenuante después de comer.

Evite el ejercicio extenuante durante varias horas después de comer. Una caminata después de la cena está bien, pero el ejercicio más extenuante, especialmente encorvarse, puede enviar ácido al esófago.

Eleve la cabeza mientras duerme

Lo ideal es que tu cabeza esté más alta que tus pies. Puede hacer esto usando relleno de espuma para la parte superior del cuerpo. No intentes apilar almohadas. No necesitarán lo que el cuerpo necesita.

Perder peso

El aumento de peso corporal extiende las estructuras musculares que soportan el esfínter esofágico inferior, disminuyendo la presión que mantiene cerrado el esfínter.

Esto provoca reflujo ácido y acidez estomacal. Por lo tanto, perder peso es una forma de lidiar con el aumento de ácido estomacal.

Fuente : detik.com

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