Befolgen Sie diese 5 Schritte, um Mundgeruch loszuwerden

Mundgeruch auf natürliche Weise bekämpfen
Mundgeruch auf natürliche Weise bekämpfen

Befolgen Sie diese 5 Schritte, um Mundgeruch loszuwerden – Im Gespräch mit anderen Familienmitgliedern stellt sich heraus, dass wir Mundgeruch haben. Aus diesem Grund ist es notwendig, Mundgeruch auf natürliche Weise vorzubeugen, damit Sie im Umgang mit anderen Menschen weiterhin sicher sein können.

Hier sind 5 natürliche Möglichkeiten, Mundgeruch vorzubeugen, die Sie zu Hause ausprobieren können:

  • Verwendung von natürlichem Mundwasser

Der erste Schritt zur natürlichen Vorbeugung von Mundgeruch ist die Verwendung eines natürlichen Mundwassers. Minzblätter helfen gegen Mundgeruch und erfrischen den Mund. Gewürze wie Nelken, Kardamom und Fenchelsamen eignen sich hervorragend gegen Mundgeruch.

Backpulver ist ein weiteres natürliches Mundwasser. Lösen Sie einfach einen Teelöffel Backpulver in einer Tasse Wasser auf und spülen Sie damit Ihren Mund aus. Alternativ können Sie auch eine feuchte Zahnbürste in Natron tauchen und damit Ihre Zähne reinigen.

Tee aus Bockshornkleeblättern ist ein großartiger antibakterieller Munderfrischer. Beginnen Sie Ihren Tag, Mütter, indem Sie eine Tasse trinken.

  • Trinken Sie mindestens 2 Liter Wasser pro Tag

Der zweite Schritt, um Mundgeruch auf natürliche Weise vorzubeugen, besteht darin, mindestens 2 Liter Wasser pro Tag zu trinken. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr hat viele gesundheitliche Vorteile und die Vermeidung von Mundgeruch ist einer davon. Speichel verhindert das Wachstum von Bakterien und Wasser wird benötigt, damit die Speicheldrüsen effizient arbeiten.

Trinkwasser ist wichtig, um Bakterienwachstum und Mundgeruch zu verhindern, der durch unzureichende Feuchtigkeit und Speichel im Mund verursacht wird. Vermeiden Sie süße Säfte am Abend, da diese dazu beitragen können, dass sich in der Nacht Bakterien ansammeln.

  • Achten Sie darauf, was wir essen

Der dritte Schritt zur natürlichen Vorbeugung von Mundgeruch besteht darin, auf unsere Ernährung zu achten. Es ist bekannt, dass einige Lebensmittel Mundgeruch verursachen. Vermeiden Sie sie daher am besten, wenn Sie möchten, dass Ihr Mund frisch riecht. Vermeiden Sie außerdem Lebensmittel mit hohem Fruchtzucker- oder Säuregehalt, da diese das Bakterienwachstum fördern können.

Wenn Sie hungrig sind, essen Sie einen Apfel oder Joghurt. Äpfel enthalten das Heteropolysaccharid Pektin, das bekanntermaßen die Speichelproduktion anregt, während die aktiven Kulturen in Joghurt dazu beitragen, Bakterien im Mund zu reduzieren.

  • Reinige deine Zunge

Der vierte Schritt, um Mundgeruch auf natürliche Weise vorzubeugen, besteht darin, die Zunge zu reinigen. Die Zunge kann ein Nährboden für stinkende Bakterien sein. Verwenden Sie nach dem Zähneputzen die Rückseite der Zahnbürste, die zum Reinigen der Zunge bestimmt ist.

Seine Funktion besteht darin, Bakterien, Bakteriennebenprodukte oder Plaque auszutreiben. Sie können hierfür auch einen Zungenschaber verwenden.

  • Putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich und verwenden Sie Zahnseide

Der fünfte Schritt, um Mundgeruch auf natürliche Weise vorzubeugen, besteht darin, Ihre Zähne zweimal täglich zu putzen und Zahnseide zu verwenden. Putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich 2 Minuten lang und verwenden Sie mindestens einmal Zahnseide oder Zahnseide.

Eine Studie zeigt, dass nur etwas mehr als 55 % der Frauen ihre Zähne zweimal täglich putzen und der Anteil der Männer, die dies tun, ist sogar noch geringer, nämlich nur 49 %.

Zähneputzen und die Verwendung von Zahnseide tragen dazu bei, festsitzende Speisereste und geruchsverursachende Bakterien aus dem Mund zu entfernen.

Quelle: Grid.id

Lesen Sie auch

Aktie:

Lovata Andrean

Hallo, ich bin Lovata, ich bin nicht Ai, aber ich bin Content-Autorin für SEO, Technologie, Finanzen, Reisen, Kochrezepte und andere. Ich hoffe, dass dies für alle meine Freunde nützlich sein kann. Danke