Tipps zur Produktivität für diejenigen unter Ihnen, die ihre Arbeit immer noch gerne aufschieben

Tipps für alle, die die Arbeit gerne aufschieben
Tipps für alle, die die Arbeit gerne aufschieben

Tipps zur Produktivität für diejenigen unter Ihnen, die ihre Arbeit immer noch gerne aufschieben – „Ich mache es gleich!“, „Es ist sehr schwierig, ich mache es später fertig“, mehr oder weniger die Sätze, die auftauchen, wenn wir uns zurückhalten wollen. Laut nytimes.com ist Aufschieben etwas anderes als Faulheit.

Aufschub wird durch schlechte Gefühle verursacht. Aufschieben ist ein Problem des emotionalen Managements, nicht des Zeitmanagements. Um mit dem Aufschieben umzugehen und wieder produktiv zu sein, lesen wir daher die folgenden fünf Richtlinien.

Wenn Sie sich in der Prokrastinationsphase befinden, wird der Wunsch, nachzulassen und sich Zeit zu nehmen, stärker. Auch die Fähigkeit, über einen längeren Zeitraum arbeiten zu können, wird immer schwieriger. Um produktiv zu bleiben, müssen Sie daher nicht ehrgeizig sein, sich hohe Ziele setzen und eine große Aufgabenliste haben.

Nehmen Sie sich in kurzen Zeitabständen Aktivitäten vor, führen Sie diese aber regelmäßig durch. Beispielsweise mit einem Zeitintervall von 10 Minuten.

Konzentrieren Sie sich 10 Minuten lang darauf, alles zu tun, was Sie können. Es könnte sein, dass Sie Ihre Arbeit abschließen können, wenn Sie es konsequent tun.

  • Regelmäßig ein kleiner Schritt

Der zweite Tipp, den Sie tun können, ist, regelmäßig kleine Schritte zu machen. Einen kleinen, aber regelmäßigen Schritt zu machen ist sinnvoller, als einen großen Schritt zu machen und dann aufzuhören.

Teilen Sie Ihre Aufgabenliste in kleinere Teile auf. Erledigen Sie dann regelmäßig diese kleinen Aufgaben. Die Erledigung kleiner Aufgaben kann Sie motivieren, mehr zu tun.

  • Bereiten Sie sich so vor, als würden Sie jemanden treffen, der Ihnen wichtig ist

Eine Möglichkeit, das Aufschieben zu überwinden, besteht darin, sich so vorzubereiten, als ob Sie eine wichtige Person treffen würden. Dies gilt insbesondere für diejenigen unter Ihnen, die von zu Hause aus arbeiten. Flexiblere Zeiteinteilung und die Freiheit, jederzeit arbeiten zu können, können zu Faulheit und Aufschub führen.

Ziehen Sie sich schick an, tragen Sie gepflegte Kleidung und duschen Sie früh. Wenn Sie sich faul fühlen und die Arbeit verschieben möchten, tun Sie dies, um Ihren Körper zu ermutigen, sich mehr für die Arbeit zu begeistern und wieder produktiv zu werden.

  • Komplizierte Dinge einfacher machen

Es gibt einige Aufgaben, die wir letztendlich verschieben, weil sie zu kompliziert sind. Der einfachste Weg besteht also darin, die Arbeit zu vereinfachen, nämlich indem man die Komplexitäten einzeln aufschlüsselt. Beeilen Sie sich nicht, es hinauszuzögern, denn wenn Sie es sehen, wird Ihnen schon schwindelig werden.

  • Geben Sie Belohnungen, wenn Sie Aufgaben erfolgreich erledigen

Kleine Geschenke für das, was wir tun, können eine Ermutigung sein, die uns noch mehr begeistert. Schätzen Sie sich selbst für das, was Sie getan haben. Belohnungen wie eine fünfminütige Pause, das Genießen der neuesten Filme und Serien sowie der Kauf Ihrer Lieblingssnacks können nach getaner Arbeit erledigt werden.

Faulheit und der Wunsch, etwas aufzuschieben, können jederzeit auftreten. Tatsächlich kann es jederzeit auftreten, solange wir zulassen, dass es in uns bleibt. Denken Sie immer daran, Arbeit und Ruhe in Einklang zu bringen, glücklich zu bleiben und immer positiv zu denken.

Quelle: idntimes.com

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Lovata Andrean

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